超級(jí)瘦身王1.0 安卓版

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健康的瘦身減肥方法推薦

1.收緊你的腹肌 

隨時(shí)注意收緊腹肌是非常有效的塑身方法之一，能大量燃燒腹部脂肪。如果你能在每天早上挑選衣服時(shí)，化妝時(shí)和日常走動(dòng)時(shí)都隨時(shí)注意收緊腹肌，那么短短3周就能減掉腹部近5公分的脂肪。 

2.經(jīng)常變化運(yùn)動(dòng)方式 

我們的身體很聰明，它可以再6周內(nèi)自動(dòng)調(diào)整以適應(yīng)日常運(yùn)動(dòng)。所以，我們最好經(jīng)常變化日常的運(yùn)動(dòng)方式，這并不是說(shuō)我們要選擇一種全新的運(yùn)動(dòng)方法，而是只需要進(jìn)行一些微調(diào)即可，例如，改變快走和做俯臥撐的先后次序。 

3.不要強(qiáng)迫自己減少食量 

瘦身過(guò)程中你需要選擇更健康的食物，但不能強(qiáng)迫自己少吃或者不吃，否則會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)基礎(chǔ)代謝量大大降低，脂肪反而容易在腹部和大腿堆積。 

超級(jí)瘦身王真的能減肥嗎

超級(jí)瘦身王是國(guó)內(nèi)手診專家澤龍先生歷經(jīng)三十多年研發(fā)的一款通過(guò)經(jīng)絡(luò)瘦身的精油產(chǎn)品，本產(chǎn)品通過(guò)人傳人的效果展示自然傳播，靠效果傳播，是國(guó)內(nèi)一款自然瘦身的無(wú)副作用的產(chǎn)品。

減肥的誤區(qū)

一日三餐中，少吃一兩頓飯，特別是不吃早餐是減肥的好辦法（❌）

許多節(jié)制飲食的人，往往早飯或中飯不吃，尤以不吃早餐者為多，這樣一來(lái)，吃午飯或吃晚飯的時(shí)候，就會(huì)狼吞虎咽地吃很多。一天中只要有一頓暴食，就會(huì)促使脂肪的生成，并且膽固醇也會(huì)增加，結(jié)果適得其反。要是早飯或午飯不餓肚子，午飯或晚飯也不會(huì)吃這么多。

誤區(qū)二

吃點(diǎn)心會(huì)增加體重，減肥者不可吃點(diǎn)心（❌）

不管你吃飯或吃點(diǎn)心，一天吃下去的食物中含的熱量，如果超過(guò)了你身體的需要，你的體重便會(huì)增加。要是在早上和下午吃些點(diǎn)心，正餐相應(yīng)地會(huì)少吃一些。一天吃的總量不超過(guò)需要量，這倒是助于減肥。