脂舍家客戶端1.0 安卓版

脂舍家手機版是一款有效的鍛煉健身減肥手機軟件應(yīng)用，提供專業(yè)一條龍似的減肥瘦身教程鍛煉解析視頻，還有健康實用的營養(yǎng)套餐美食推薦助你早日減肥成功，喜歡的朋友們快來下載吧。

脂舍家客戶端功能

健康報告：自動生成健康報告，快速了解基本健康狀態(tài)和健康體重范圍；

減脂計劃：自由定制瘦身計劃，分析體重變化數(shù)據(jù)和統(tǒng)計時間，幫助用戶快速健康減肥。

專業(yè)數(shù)據(jù)：瞬間提供人體多項健康指標，并能給出運動、營養(yǎng)、生活方式等方面的建議。

脂舍家手機版特色

1、鍛煉身體，為你設(shè)計完美方案；

2、強身健體，專門的減肥食譜為你制定；

3、保證減肥效果出色，讓你看到的自己的減肥！

怎么樣減肥效果最明顯

1、擺動手臂

走路的時候擺動手臂來幫助你走得更快，同時燃燒更多的卡路里。

2、小踏步

想要提高你的脂肪的燃燒速度，好方法就是稍稍抬高腿踏步走。踏步走100步后恢復(fù)1分鐘，然后繼續(xù)踏步走100下，這次爭取比上次快5秒鐘，重復(fù)12次。你在上班或者上學(xué)的路上，不妨找有小臺階的路走，這樣同樣的路程能消耗更多熱量哦。

3、運用滑雪式手杖

運用滑雪式手杖可以讓上半身的肌肉也參與到燃燒卡路里的行列中，并且可以占到20%的比例。將手杖置于你后方45度的位置，然后運用于地面的反作用力推進你前行。

4、擦著路面走

一般人走路的步伐是伸出腿，腳跟先著地，然后再是整個腳掌�，F(xiàn)在你從腳跟到腳趾的位置都要觸及地，但是步伐更有彈性。當(dāng)你的腳尖到達地面的時候就快速離地，就好像子彈上膛一樣。專家告訴我們這樣就可以讓你的腿肚子，腿筋以及肌肉都參與到運動中來——你運用的肌肉部位越多，消耗的卡路里就越大。

5、避免陡峭的山坡

可別以為越陡峭的山坡越能燃燒脂肪�！捌鋵嵲诰徍偷纳狡律蟿蛩傩凶弑仍诙盖偷纳狡律蠝p慢速度前行要有用得多”專家說。