一斤瘦身app1.21 安卓版

一斤瘦身app是一款專業(yè)的減肥瘦身手機軟件，根據你自己的身體情況為你制定專門的私人健身課程以及相關的飲食規(guī)范，按照課程進行逐一訓練不斷根據檢測進行調整按照軟件進程辦，輕松減肥不是夢，快來下載吧。

一斤瘦身app簡介

1、系統制專屬健康瘦身方案，按步驟完成；

2、健康飲食方案，體重曲線對比；

3、操作簡單，減肥成果看得見。

一斤瘦身手機版功能

當前任務：即刻提醒當前所做任務：測量、稱重、該吃什么、該喝什么，簡單扼要，讓你不再選擇困難。

數據分析：體重、體脂率、水分等九項身體數據，曲線對比，呈現趨勢。

身體測量：結合智能藍牙體脂稱，所有數據無需手填，測量完畢即出當前和初始數據五項對比，包括體重、體脂率、脂肪量、內臟脂肪、BMI。

智能咨詢：AI營養(yǎng)師，食物能吃不能吃查詢，身體感覺查詢，常見隨機問題切換。

食物禁區(qū)：可愛圖畫表示，強化記憶，不吃錯，才能瘦的快。

精彩獎勵：定期獎勵豐厚積分，還有超刺激的現金紅包，邊瘦邊賺錢，美麗就是資本，你的肉肉很值錢哦。

減肥飲食控制

1、控制高脂類食物：如動物性食物、肉類、用油煎炸的食物或西式快餐等。

2、少吃高強水化合物的食品：在平時的飲食中，含碳水化合物較高的主要是來自于谷類(如米、面、雜糧等)。

3、要減少精糖的攝入　精糖容易代謝，但是如果在人體內不消化，就很客易轉化為脂肪。

4、晚餐之后不吃零食　特別是花生、果仁類的食品。如果實在喜歡的話，最好就在早上吃，因為果仁食品富含蛋白質，人吃過后可以有一種飽腹之感。

5、不吃夜宵，如果晚上餓得不行， 可以吃飛過水的青菜，它既可以為人體提供維生素、纖維素礦物質等，但又只有很 低的能量，且有極少的脂肪，最適合胖、 糖尿病人。