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能預(yù)防大腦老化,提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性。
能提高心肺功能,鍛煉下肢肌力和增強(qiáng)全身耐力。
可改善性功能。每日騎自行車4—5公里,可刺激人體雌激素或雄激素的分泌,使性能力增強(qiáng),有助于夫妻間性生活的和諧。
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