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珍惜每一次學習的機會，十五次網(wǎng)課和第四十五次約練有感

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從昨天下午到今天上午，不間斷地泡在焦點里，聽了近三個小時的網(wǎng)課，約練近兩個小時，深感有了很多的收獲和感悟。

一、網(wǎng)課感悟：

對劉老師昨晚的課，整體評價是講得很細，對初學者很有幫助。在對上節(jié)課贊美的回顧中，劉老師總結贊美使用要注意以下要素：

1、贊美是發(fā)自內心地、由衷地欣賞，咨詢師最終修煉的是內心，即贊美的慧眼和慧心。

2、贊美要及時。

3、要夸到細節(jié)上去，要知道哪個地方被肯定。

4、每個人都希望自己的努力被看

6、要見縫插針，順勢贊美，不要一上來就贊美。

7、贊美不要太功利，不要有太多期待。

接下來，劉老師重點講了一般化技術，一般化技術如何使用，首先要慢下來，貼著來訪者走，把話聊透，讓來到，被欣賞，并說出來。訪者感覺你是理解他，尊重他的，他就愿意給你說，然后，咨詢師做懷著好奇心，感同身受，同頻共振，不評價、不指責、不評判，一直到來訪者情緒緩解，把話說完。

這時，咨詢師小心翼翼，嘗試著用軟化的語言問：“我在想，這么不容易，你是怎么熬過來的呀？”等關系拉近，接著再一般化：“好多人都有這種類似的情況，不知道你注意到?jīng)]有？”問話要注意慢，用探尋性語氣。當然，對敏感型的來訪者，可以用肯定語氣。

二、約練感悟：

今天上午，和Z老師L老師進行了約練，我做了咨詢師。在本次咨詢中，慢慢學會了貼著來訪者走，面對來訪者的問題時，似乎不那么慌亂了。因為聊的是孩子的話題，就對來訪者老師說的一些話進行了具體化，澄清某某具體指的是什么？這樣，來訪者老師就詳細說了很多很多，在這樣的基礎上，我看到了來訪者在意的是什么，困惑的是什么，順利確定了咨詢目標。

在聊的過程中，因人而異，大膽嘗試。因為來訪者老師是焦點學習路上的同伴，她的悟性非常高，輕輕一點撥，就能意識到自己需要調整的地方。為了讓咨詢落地，我就大膽用了現(xiàn)場演練技術。比如，當來訪者老師覺察后，就直接讓她如果同樣的場景現(xiàn)在發(fā)生了，這會兒你會怎么對孩子說？孩子聽了以后會有什么感受？你看到孩子的這種感受后，你會是一種什么樣的感受？從今天中午開始，你會開始哪一點點小小的行動，會使你朝著成為一個真實的、和孩子是一伙兒的媽媽努力？

在聊孩子的過程中，通過來訪者老師帶來的寶貴案例，我看到了一個善思考、有個性、既聰明又可愛的小小少年。那種喜愛和憐惜之情發(fā)自肺腑油然而生，不但媽媽總結出了孩子那么多寶貴的特質，未曾謀面的我，也仿佛被打動，被感染，那種共情不摻雜質，最后脫口而出。

本次約練，促使我思考，如果說教無定法，那么咨詢豈不是也沒有一成不變的套路和模式？那么，因人而異，因情況而靈活多變，一切以咨詢效果來說話，我想，這就是最可貴的吧！

課程即將結束，珍惜每一次約練機會，珍惜每一次上課機會，學習、實踐、反思，成長永遠在不間斷的行動中，加油吧！

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