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肥胖是高血脂癥、動脈粥樣硬化、冠心病、腦溢血、高血壓、糖尿病、婦科病、皮膚病、心
臟病、癌癥、肝病、呼吸系統(tǒng)的疾病、腎臟的毛病、背痛、關(guān)節(jié)及四肢疾病、直立性血壓過
低的根源之一。
運動過少更是現(xiàn)代所有亞健康疾病的根源。
跑步的好處說也說不完:
形體變瘦了,衣服好買了;
體質(zhì)變好了;
不會經(jīng)常感冒發(fā)燒了;
與高血壓、脂肪肝、高血脂、高血糖、腦溢血等肥胖病絕緣了;
精力變好了;
日常生活更有耐力了。
讓你更加自信。
放松自己,減輕壓力。
能夠有宗教圣徒般的“跑步者高峰體驗”。
鍛煉你的頭腦。
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