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功能介紹

合理營養(yǎng)，適當控制飲食，增補葉酸。葉酸補充方法從孕前3個月開始每日服用0.4毫克，直至孕3個月。

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基礎知識，備孕階段需要重視的不良生活習慣，如何調解備孕期間的心態(tài)。

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懷孕初期吃什么，飲食注意事項

1.適當增加豆類蛋白質,如豆腐和豆?jié){等；

2.多食用海產品,如海帶,紫菜；動物內臟和堅果類也是不錯的食品；

3.注意控制鹽分和水分的攝入量,以免發(fā)生浮腫,從而引起懷孕中毒癥；

4.建議孕婦選擇體積小,營養(yǎng)價值高的食物,如動物性食品；減少營養(yǎng)價值低而體積大的食物,如土豆,紅薯等；