睡眠醫(yī)生1.5.1手機(jī)版

今天要為大家?guī)��?lái)一款非常實(shí)用的睡眠健康助手軟件——睡眠醫(yī)生，本次提供安卓手機(jī)版下載。睡眠醫(yī)生為大家提供了豐富的健康睡眠科普知識(shí)，還有豐富的自然原聲幫助大家更好的入眠，享受健康的深度睡眠，有任何問(wèn)題還能直接聯(lián)系醫(yī)護(hù)人員問(wèn)診。

睡眠醫(yī)生

睡眠醫(yī)生APP是款專門為失眠患者用戶打造的咨詢軟件。用戶可以通過(guò)這軟件與醫(yī)生進(jìn)行一對(duì)一實(shí)時(shí)溝通，還自己一個(gè)健康的是睡眠，有需要的用戶不要錯(cuò)過(guò)了。

功能介紹

-加入群組：支持面對(duì)面掃碼，加入醫(yī)生群組

-提問(wèn)回答：患者提問(wèn)高亮提醒，醫(yī)生回答特別提示

-即時(shí)聊天：支持患者醫(yī)生隨意交流

更新內(nèi)容

1.增加健康檔案管理，讓醫(yī)生來(lái)管理您的健康

2.修復(fù)了幾處bug

睡眠對(duì)我們的重要性？

消除身體和大腦的疲勞

不管是從事體力勞動(dòng)的還是做辦公室的,人的大腦一直處于活動(dòng)狀態(tài),消耗很多的能量,而消除這其中的疲勞,睡眠是非常必要的。而要消除大腦的疲勞,往往比消除身體的疲勞需要更多的睡眠。

消除壓力

感到有壓力的狀態(tài),其實(shí)也可以說(shuō)是大腦處于疲憊的狀態(tài)。就像有人說(shuō)“討厭的事情,睡一覺就忘了”一樣,通過(guò)睡眠能夠讓疲憊的大腦得到休息,睡眠是非常有效的解壓方法。

經(jīng)常性地慢性睡眠不足,會(huì)使壓力慢慢囤積,也可能會(huì)引發(fā)早起的憂郁癥等精神疾病。

身體的成長(zhǎng)發(fā)育以及防止老化

睡眠中是成長(zhǎng)荷爾蒙分泌的重要時(shí)期。在青少年生長(zhǎng)發(fā)育期,能夠有充足的睡眠是長(zhǎng)高的秘訣。另外成長(zhǎng)荷爾蒙對(duì)成人來(lái)說(shuō)也很重要,對(duì)老化的肌膚,傷口,以及其他身體組織的修復(fù)以及再生、脂肪燃燒等都有重要作用,所以優(yōu)質(zhì)的睡眠能夠保持年輕防止老化。

提高記憶力和學(xué)習(xí)效率

人的大腦在睡眠中,會(huì)對(duì)當(dāng)天發(fā)生的事情,學(xué)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行整理,作為記憶留在腦中。尤其是在淺眠的時(shí)候能夠進(jìn)行各種信息的整理。