跑步天氣手機(jī)版1.2 安卓版
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1、數(shù)據(jù)來源于公眾信息中國(guó)家級(jí)的權(quán)威發(fā)布和專業(yè)網(wǎng)站數(shù)據(jù),可靠、準(zhǔn)確、及時(shí);
2、實(shí)時(shí)天氣和空氣質(zhì)量指標(biāo)數(shù)據(jù)詳細(xì),一目了然,空氣質(zhì)量提供具體單站的信息,便于進(jìn)行精確的定位判斷;
3、根據(jù)當(dāng)前天氣和預(yù)報(bào)信息綜合分析,提供最近3天戶外運(yùn)動(dòng)的適宜度預(yù)測(cè);
在適宜的溫度下進(jìn)行跑步訓(xùn)練無論是對(duì)于跑者的身心健康、還是鍛煉效果都起著良性影響,相反,當(dāng)環(huán)境溫度過高、超過35℃時(shí),外界溫度與人體溫度接近,甚至超過人體正常溫度,將影響人體對(duì)流和輻射散熱,使得體熱積聚,體溫升高,造成人體體溫調(diào)節(jié)障礙。
這時(shí),身體會(huì)大量出汗,失去水分和無機(jī)鹽,造成脫水、熱痙攣熱衰竭、中暑等現(xiàn)象,甚至更嚴(yán)重的將直接造成昏厥以至死亡。
可見,環(huán)境溫度過高并不適宜跑步,當(dāng)溫度較高時(shí),跑者應(yīng)該注意控制訓(xùn)練強(qiáng)度、及時(shí)補(bǔ)充水分,而當(dāng)環(huán)境溫度繼續(xù)升高達(dá)到35℃時(shí),繼續(xù)高強(qiáng)度的跑步鍛煉將是一件十分危險(xiǎn)的事,這時(shí)跑者應(yīng)該暫停跑步鍛煉。如果環(huán)境溫度過高或過低則不利于跑步鍛煉。
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