睡眠追蹤v0.12手機(jī)版

曾經(jīng)有調(diào)查結(jié)果顯示，我國的大多數(shù)上班族處于睡眠不足的亞健康狀況。如今也是越來越多的朋友開始重視起睡眠健康的問題，睡眠跟蹤APP就是一款幫助大家跟蹤健康睡眠數(shù)據(jù)的軟件，神對睡眠時間，醒來過幾次，時長等等。

睡眠跟蹤

此版本由XDA大神破解，軟件實(shí)測完整中文，截圖僅供參考，歡迎各位機(jī)友下載。

特色功能

睡眠周期追蹤及智能喚醒

睡眠圖表歷史

Google Fit, S Health

缺覺、深層睡眠及打鼾統(tǒng)計(jì)

支持使用 Pebble 智能手表追蹤睡眠狀況

社交網(wǎng)絡(luò)分享 (FaceBook, Twitter)

音量輕柔的大自然鬧鈴聲 (鳥鳴聲、海浪聲、風(fēng)暴聲...)

使用音樂播放列表作為鬧鈴

有助于快速入睡的雙聲道節(jié)奏大自然搖籃曲

不再貪睡，使用“驗(yàn)證碼”確認(rèn)完全喚醒 (數(shù)學(xué)題、找綿羊、搖一搖手機(jī)、起床刷二維碼或者 NFC 標(biāo)簽)

夢話錄音，鼾聲檢測以及防打鼾

更多功能等您發(fā)掘！

健康睡眠的重要性

睡眠是健康的源泉，是保證身體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)。身體機(jī)能的修復(fù)80%取決于深度睡眠，而按摩、藥物治療并沒有解決修復(fù)問題，僅僅是活血化瘀、鎮(zhèn)痛，不是修復(fù)！睡眠的首要作用是修復(fù)----人的腦力、體力、內(nèi)臟功能的修復(fù)。

人有強(qiáng)大的自愈能力，而自愈能力主要是在深度睡眠中體現(xiàn)的，這也是疾病能好的本質(zhì)；生長激素主要在深度睡眠中分泌，所以孩子長個、智力發(fā)育等需要充足的睡眠。

而健康睡眠就是保證“睡對+睡深”，這樣才能有效恢復(fù)身體機(jī)能，提高睡眠質(zhì)量。

由于頸椎關(guān)節(jié)多，如果睡覺時頸椎弧度變形，肌肉會處于持續(xù)緊張狀態(tài)，白天的疲勞自然得不到修復(fù)，長期必定積勞成疾。