CaynaxHIITPRO高強(qiáng)度間歇鍛煉3.17安卓版

鍛煉健身已經(jīng)成為人們保持健康體魄的共識(shí)，隨著互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展，健身鍛煉的APP也是層出不窮，那么有沒(méi)有一款簡(jiǎn)單好用效果明顯的健身APP呢？高強(qiáng)度間歇鍛煉就能滿足大家的需求，計(jì)時(shí)鍛煉，豐富高強(qiáng)度動(dòng)作練習(xí)，效果立竿見(jiàn)影！

高強(qiáng)度間歇鍛煉

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功能介紹

高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（HIIT），也稱為高強(qiáng)度間歇性的練習(xí)（HIIE）或沖刺間歇訓(xùn)練，間歇訓(xùn)練是一種增強(qiáng)型的形式，不太激烈的恢復(fù)期短激烈的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)交替期間行使戰(zhàn)略。 HIIT是一種形式的心血管鍛煉。通常的HIIT會(huì)議可能會(huì)有所不同從9-20分鐘。這些短期的，激烈的鍛煉提供了提高運(yùn)動(dòng)能力和條件，改善糖代謝，提高脂肪燃燒。

為什么我們要跑步？

肥胖是高血脂癥、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、腦溢血、高血壓、糖尿病、婦科病、皮膚病、心臟病、癌癥、肝病、呼吸系統(tǒng)的疾病、腎臟的毛病、背痛、關(guān)節(jié)及四肢疾病、直立性血壓過(guò)低的根源之一。

運(yùn)動(dòng)過(guò)少更是現(xiàn)代所有亞健康疾病的根源。

跑步的好處說(shuō)也說(shuō)不完：

形體變瘦了，衣服好買了；

體質(zhì)變好了；

不會(huì)經(jīng)常感冒發(fā)燒了；

與高血壓、脂肪肝、高血脂、高血糖、腦溢血等肥胖病絕緣了；

精力變好了；

日常生活更有耐力了。

讓你更加自信。

放松自己，減輕壓力。

能夠有宗教圣徒般的“跑步者高峰體驗(yàn)”。

鍛煉你的頭腦。