伸展拉伸運(yùn)動(dòng)app1.0 安卓版

伸展拉伸運(yùn)動(dòng)可以幫助大家鍛煉身體的柔韌度，讓大家可以避免肩周炎、風(fēng)濕等等病癥。這里有詳細(xì)的鍛煉方案計(jì)劃，根據(jù)自己的情況來(lái)進(jìn)行選擇，拉伸運(yùn)動(dòng)圖解可以讓大家正確的進(jìn)行拉伸，最全的拉伸教學(xué)帶給大家！

伸展拉伸運(yùn)動(dòng)有什么用

如果從事需要經(jīng)常站立的職業(yè)，或者經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的走動(dòng)，可以用拉伸運(yùn)動(dòng)來(lái)防止肌肉痙攣和靜脈曲張，另外，運(yùn)動(dòng)前的拉伸運(yùn)動(dòng)還能在一定程度上幫助提升運(yùn)動(dòng)效果，特別是核心訓(xùn)練的增肌效果。

功能介紹

每日伸展：晨間暖身運(yùn)動(dòng)，睡前伸展

跑者專用：跑前暖身，跑后放松

運(yùn)動(dòng)專用：健身前暖身運(yùn)動(dòng)，健身后伸展運(yùn)動(dòng)

增加柔軟度與緩解疼痛

軟件優(yōu)勢(shì)特點(diǎn)

伸展運(yùn)動(dòng)覆蓋所有肌肉群，過(guò)合所有人，男人，女人，年輕人和老年人

通過(guò)替換運(yùn)動(dòng)，調(diào)整運(yùn)動(dòng)順序等來(lái)創(chuàng)建自己的伸展運(yùn)動(dòng)例程

配有詳細(xì)動(dòng)畫和視類演示的語(yǔ)音教練

100%免費(fèi)！沒有鎖定的功能無(wú)需設(shè)備

無(wú)論何時(shí)何時(shí)在家中或任何地方進(jìn)行訓(xùn)練提醒

可以助您成伸展運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣

追蹤你燃燒的卡路里自動(dòng)記錄訓(xùn)練進(jìn)度