福道活動微運動3.1.1 安卓最新版

人如果久坐不運動的話很容易對身體健康造成很多不好的影響，福道活動微運動app幫助你在各種應(yīng)用場景下進行微運動鍛煉自己的身體保持健康狀態(tài)，辦公室內(nèi)或者臥室中都能參考運動方式進行簡單鍛煉。

福道活動微運動

福道活動微運動app是福道健康系列產(chǎn)品之一，旨在培養(yǎng)用戶動的意識，打造健康生活習(xí)慣，為用戶提供適用于各種場景和問題的微運動方法，幫助用戶活動各身體部位，協(xié)助解決用戶的健康問題。

功能特色

發(fā)現(xiàn)在上班、通勤、家里等各個場景都能做的小運動，培養(yǎng)每日運動的意識，養(yǎng)成健康生活習(xí)慣；

動作由專業(yè)醫(yī)師設(shè)置，簡單易做，能幫助您活動各身體部位，協(xié)助解決一些健康問題；

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辦公室久坐鍛煉方法

用手抓住椅背，腳后跟不斷地提起再放下，這個小小的運動能夠鍛煉骨骼肌，對小腿的塑形也很有幫助。

握住椅子的把手，將雙腳并攏盡量地平伸向上抬起，可以鍛煉腹肌和大腿，讓身材更加的完美。通過對腹肌的鍛煉也可以起到保護腹部器官的作用。

休息的時候，雙手抓住椅背，單腳后踢，左右腳輪換，反復(fù)幾十次，可以很好地鍛煉腰部，避免受腰椎疾病的困擾。