Results(12周健身鍛煉免費版app)2.13 破解版

最新一代的健身軟件，為大家提供了詳細的健身計劃方案，大家跟這任務(wù)進行健身以達到最佳的效果。不用專業(yè)的健身設(shè)備和健身場地，在家也能健身，幫助大家打造完美身材！

軟件介紹

可以幫助指定健身計劃，進行12周健身鍛煉，不需要去健身房，不需要花錢找私教，這里都可以幫助你搞定。緊縮核心肌群，打造完美身材！

功能介紹

親自演示的教學視頻，

配合同步音頻，示范每一個動作。

助你熟練掌握運動技巧，讓每次訓練事半功倍。

專屬定制的訓練方案

最適合你的訓練，根據(jù)你的提升及時做出調(diào)整。

正確的健身計劃

管住嘴、邁開腿從來都是減肥的不二法則。想減肥又怎么能少得了健康飲食相伴。為了配合健身出效果，他堅持自己做健身餐，日常飲食蔬菜、去皮雞胸肉、雞蛋、堅果等絕對夠清淡。碳水化合物也全部用燕麥、甘薯、粗麥面包等來替代，這些都是你需要get的關(guān)鍵點。

除了健康飲食，健身鍛煉也十分關(guān)鍵。自由杠鈴深蹲絕對是個好辦法，作為鍛煉全身的復(fù)合動作，它的作用時常被人們所忽視。有的人甚至因為害怕腿粗而拒絕腿部訓練。事實上，這些都是對于腿部訓練的偏見，只有掌握了腿部增肌練法和減脂練法的區(qū)別，你才能找到科學健身的切入點。