體態(tài)大師app1.0 安卓版

體態(tài)大師幫助大家養(yǎng)成良好的坐臥習(xí)慣，可以有效的改善低頭族、肩周炎等職業(yè)病。長期坐在電腦前容易引發(fā)頸椎病、腰間盤突出等，所以大家要保持良好的體態(tài)！

體態(tài)大師介紹

矯正o型腿、高低肩等問題，會根據(jù)大家的個(gè)人情況來安排課程，講解動作要點(diǎn)，每個(gè)階段都會有顯著的變化！

功能介紹

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體態(tài)大師靠譜嗎

準(zhǔn)備姿勢：腳跟離墻大約一腳距離，膝蓋微微彎曲，上半身靠在墻上，臀部和腹部收縮，讓腰部津貼墻面。下巴微收，舌頂上顎，眼睛水平目視前方。整個(gè)動作過程中，腰部始終貼住墻面，然后讓肩部，手肘手背盡量貼墻。

雙腳離墻半腳，靠在墻上，腹部微收，臀部夾緊，讓你的腰部盡量貼住墻面。下巴微收，舌頂上顎，眼睛水平目視前方。整個(gè)動作過程中，不要聳肩，腰部要貼住墻面。