酷可健身俱樂(lè)部appv1.0.3安卓版

酷可健身app是一款綜合運(yùn)動(dòng)健身平臺(tái)app，用戶通過(guò)線上可以選擇自己喜歡的課程進(jìn)行報(bào)名，還有海量的健身視頻和經(jīng)驗(yàn)供用戶學(xué)習(xí)，讓用戶更加科學(xué)的健身。

酷可健身介紹

“酷可健身”是湖南美勁美網(wǎng)絡(luò)科技有限公司為全國(guó)健身愛(ài)好者量身打造的的一個(gè)集信息發(fā)布、健身學(xué)習(xí)、溝通交流的綜合性健身運(yùn)動(dòng)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)。

酷可健身亮點(diǎn)

酷可健身通過(guò)打造線上APP精選課程，同線下實(shí)體智能體驗(yàn)店相結(jié)合，優(yōu)化互聯(lián)網(wǎng)健身資源配置。
酷可健身，做最強(qiáng)的自己！倡導(dǎo)智慧健身、全民健身、共享健身的新健身理念。
酷可健身，推廣免費(fèi)體驗(yàn)、免費(fèi)指導(dǎo)、按次付費(fèi)的智能健身模式。
酷可健身，讓你愛(ài)上健身，讓健身成為你生活的一部分，做最強(qiáng)的自己！

健身的好處

一、健身長(zhǎng)跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能 科學(xué)實(shí)踐證實(shí)，較長(zhǎng)時(shí)間有節(jié)奏的深長(zhǎng)呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過(guò)平時(shí)的7—8倍，就可以抑制人體癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖。其次長(zhǎng)跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時(shí)還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強(qiáng)，從而提高了心臟工作能力。二、健身長(zhǎng)跑有利于防病治病 健身長(zhǎng)跑使血液循環(huán)加快，對(duì)排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴(kuò)散。據(jù)測(cè)定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可降低血液中膽固醇。這對(duì)老年人易患不同程度的高血脂癥，繼而引起血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預(yù)防作用
三、健身長(zhǎng)跑有利于心情舒暢、精神愉快 這種長(zhǎng)跑因其不重視比賽勝負(fù)，只求在輕松愉快中健身，因此對(duì)緩解現(xiàn)代社會(huì)高節(jié)奏和激烈運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的精神心理緊張十分有益。據(jù)醫(yī)學(xué)專家介紹，這種輕松愉快的運(yùn)動(dòng)最能促進(jìn)體內(nèi)釋放一種多肽物質(zhì)——內(nèi)啡吠，從而使人產(chǎn)生一種持續(xù)的欣快感和鎮(zhèn)靜作用。另外，由于長(zhǎng)跑使人情緒飽滿樂(lè)觀，有助于增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。
長(zhǎng)跑鍛煉對(duì)于培養(yǎng)人們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強(qiáng)意志具有良好的作用。特別是對(duì)那些冬季怕冷愛(ài)睡懶覺(jué)不想鍛煉的人起到促進(jìn)作用，從而使人他們嘗到健身長(zhǎng)跑鍛煉的好處。
四、健康長(zhǎng)跑需要注意速度的快慢，盡量保持在自己身體所能適應(yīng)的速度，切忌過(guò)于猛烈的快速長(zhǎng)跑，尤其是不經(jīng)常跑的，初次可能會(huì)在次日手腳酸痛，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的乳酸造成。