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紅燜羊肉:講究火候,特色是“上口筋,筋而酥,酥而爛,一口吃到爽”。作為美食中的精品,其營養(yǎng)價值及健身功能不言而喻。
食材洗凈,蔥姜蒜切好備用。
羊肉切塊,胡蘿卜切滾刀塊。
羊肉下涼水鍋焯水,水沸后撇去血沫。
撈出羊肉控水備用。
高壓鍋內(nèi)放入少許油加熱,爆香蔥姜蒜。
放入羊肉,炒至羊肉表皮收緊,放入老抽、生抽、蠔油、白砂糖,炒勻。入八角、香葉、桂皮、草果、肉蔻、小茴香等香料,炒出香味。
倒入食材2倍的熱水,上氣后壓30分鐘。放入胡蘿卜、鹽。
中小火燉10分鐘,即可出鍋,盛盤。
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