云上黑馬(輪滑社區(qū))手機(jī)版1.0 安卓版

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云上黑馬介紹

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功能介紹

[刷街?jǐn)?shù)據(jù)記錄]
專門為大家設(shè)計(jì)的輪滑APP，更多的輪滑記錄誕生
[刷街歷程統(tǒng)計(jì)]
刷街?jǐn)?shù)據(jù)（里程、速度、消耗卡路里等）大匯總，點(diǎn)滴進(jìn)步，皆可看見
[輪滑風(fēng)云榜]
66們的比拼舞臺，高手過招，只在毫厘之間

輪滑教學(xué)

原地牽引力量法（單腿蹲起）
利用訓(xùn)練帶采用單腳支撐技術(shù)動作進(jìn)行練習(xí)，找到一處牢靠的固定點(diǎn)并套在上面。
訓(xùn)練帶的另一端套在腰間，訓(xùn)練帶拉直，以右腿支撐為例，右手伸直拉住訓(xùn)練帶，左手背臂，并使身體形成適當(dāng)?shù)膬A倒角度。
左腿后引，右腿支撐站立并逐漸蹲至膝關(guān)節(jié)成90度，靜止5秒后再慢慢站起，重復(fù)10次為佳，向后轉(zhuǎn)身換另外一側(cè)腿重復(fù)上述動作。