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愛睡APP是一款致力于睡眠監(jiān)測的安睡軟件,能夠幫助用戶監(jiān)測每天的睡眠情況,進(jìn)行數(shù)據(jù)分析,還會智能根據(jù)你的身體情況提供健康建議,時(shí)刻讓你了解自己,還可以制定屬于自己的睡眠計(jì)劃,幫助用戶有一個(gè)好的睡眠!
愛睡,一款幫助您睡眠的App。從監(jiān)測您的睡眠開始,將所有睡眠相關(guān)的數(shù)據(jù)于云端進(jìn)行記錄存儲并分析,自動(dòng)生成睡眠報(bào)告、睡眠建議,每一天、每一周、每一月的睡眠狀況都呈現(xiàn)給您。不僅如此,智能場景開啟將聯(lián)動(dòng)全臥室的設(shè)備為您提供優(yōu)質(zhì)的睡眠環(huán)境,為您提升睡眠質(zhì)量,全心全意全方位為您的健康睡眠保駕護(hù)航!愛睡,真的不僅于睡眠監(jiān)測...
1.所有睡眠相關(guān)數(shù)據(jù)于云端進(jìn)行記錄存儲并分析,生成睡眠報(bào)告與建議,呈現(xiàn)每日/每周/每月的睡眠情況。
2.反饋睡眠狀態(tài)、時(shí)長、質(zhì)量等數(shù)據(jù)
3.幫助使用者培養(yǎng)規(guī)律作息的健康
4.通過早睡計(jì)劃的制定,讓身體在適合的時(shí)間得到休息,提升睡眠質(zhì)量。
睡眠不足的危害
我們每天都要睡覺,研究發(fā)現(xiàn),我們每天要保證七個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間,這是最佳的睡眠時(shí)間,最利于身體的健康。睡眠不足會影響到身體的健康,那么睡眠不足都會帶來哪些危害呢?
1、脾氣暴躁:當(dāng)人們專注于某件事時(shí),若被打斷就會產(chǎn)生負(fù)面情緒。以色列研究人員發(fā)現(xiàn),睡眠不足會將這種負(fù)面情緒放大。
2、情緒低落:諾貝爾獎(jiǎng)獲得者丹尼爾·卡內(nèi)曼在他的研究中發(fā)現(xiàn),影響人們情緒的兩大因素之一就是睡眠。此外,有研究證實(shí),晚上睡眠質(zhì)量好的人,情緒較為正面,反之則情緒不佳。
3、頭痛:科學(xué)家至今仍無法找出頭痛背后的原因,但研究發(fā)現(xiàn),36%~58%睡眠不足的人醒來時(shí)會出現(xiàn)頭痛癥狀。
4、體重增加:睡眠不足的人,體內(nèi)激素會失衡,食欲增加,想吃高熱量食物,控制沖動(dòng)行為的能力也會降低。這些因素可能導(dǎo)致體重快速增加。
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