愛睡(睡眠監(jiān)測)v1.0.0安卓版

愛睡APP是一款致力于睡眠監(jiān)測的安睡軟件，能夠幫助用戶監(jiān)測每天的睡眠情況，進行數(shù)據(jù)分析，還會智能根據(jù)你的身體情況提供健康建議，時刻讓你了解自己，還可以制定屬于自己的睡眠計劃，幫助用戶有一個好的睡眠！

軟件介紹

愛睡，一款幫助您睡眠的App。從監(jiān)測您的睡眠開始，將所有睡眠相關的數(shù)據(jù)于云端進行記錄存儲并分析，自動生成睡眠報告、睡眠建議，每一天、每一周、每一月的睡眠狀況都呈現(xiàn)給您。不僅如此，智能場景開啟將聯(lián)動全臥室的設備為您提供優(yōu)質(zhì)的睡眠環(huán)境，為您提升睡眠質(zhì)量，全心全意全方位為您的健康睡眠保駕護航!愛睡，真的不僅于睡眠監(jiān)測...

軟件特色

1.所有睡眠相關數(shù)據(jù)于云端進行記錄存儲并分析，生成睡眠報告與建議，呈現(xiàn)每日/每周/每月的睡眠情況。 
2.反饋睡眠狀態(tài)、時長、質(zhì)量等數(shù)據(jù)
3.幫助使用者培養(yǎng)規(guī)律作息的健康
4.通過早睡計劃的制定，讓身體在適合的時間得到休息，提升睡眠質(zhì)量。

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睡眠不足的危害
我們每天都要睡覺，研究發(fā)現(xiàn)，我們每天要保證七個小時的睡眠時間，這是最佳的睡眠時間，最利于身體的健康。睡眠不足會影響到身體的健康，那么睡眠不足都會帶來哪些危害呢?
1、脾氣暴躁：當人們專注于某件事時，若被打斷就會產(chǎn)生負面情緒。以色列研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠不足會將這種負面情緒放大。
2、情緒低落：諾貝爾獎獲得者丹尼爾·卡內(nèi)曼在他的研究中發(fā)現(xiàn)，影響人們情緒的兩大因素之一就是睡眠。此外，有研究證實，晚上睡眠質(zhì)量好的人，情緒較為正面，反之則情緒不佳。
3、頭痛：科學家至今仍無法找出頭痛背后的原因，但研究發(fā)現(xiàn)，36%～58%睡眠不足的人醒來時會出現(xiàn)頭痛癥狀。
4、體重增加：睡眠不足的人，體內(nèi)激素會失衡，食欲增加，想吃高熱量食物，控制沖動行為的能力也會降低。這些因素可能導致體重快速增加。