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當(dāng)制定完一個(gè)健身訓(xùn)練計(jì)劃周期后，每天會(huì)自動(dòng)從健身計(jì)劃中獲取當(dāng)日的訓(xùn)練

根據(jù)心率調(diào)整組和組之間的休息最大時(shí)間，達(dá)到運(yùn)動(dòng)的最佳效果

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隨著國(guó)內(nèi)新冠肺炎疫情得到有效控制，近期人們的生產(chǎn)活動(dòng)漸漸多了起來。但疫情風(fēng)險(xiǎn)并未完全解除，體育場(chǎng)館仍未開放，體育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)也尚未恢復(fù)營(yíng)業(yè)，在這種情況下，居家鍛煉仍是人們的健身首選。它能有效緩解體重增加、食欲不振、胃腸道功能紊亂、情緒焦躁和睡眠質(zhì)量變差，以及孩子們用眼衛(wèi)生等健康問題。國(guó)家體育科研所的專家、奧運(yùn)冠軍、世界冠軍和健身達(dá)人們，通過互聯(lián)網(wǎng)和傳統(tǒng)媒體，親自示范，推廣和普及著健身技巧與知識(shí)。相關(guān)體育主管部門利用資源和優(yōu)勢(shì)，組織了諸如網(wǎng)絡(luò)健身賽、網(wǎng)絡(luò)牌類賽這樣集互動(dòng)性、趣味性以及健身性的比賽，讓人們足不出戶就可以動(dòng)起來。