一定心(睡眠管理評估)手機版2.0 安卓最新版

一定心(睡眠管理評估)手機版更好的了解管理用戶的睡眠質(zhì)量健康詳情，更好的通過軟件時刻監(jiān)測最真實的睡眠數(shù)據(jù)反饋信息，睡眠評測更好的了解相應狀況的成因做出針對性的改變。

一定心(睡眠管理評估)手機版

一定心，這是一款非常好用的睡眠服務的app，眾所周知睡眠對于人的健康的重要性，一個好的睡眠對于人的工作起到了很大的作用，這款app就可以根據(jù)你的一些情況對你的的睡眠質(zhì)量進行了預測，還可以為你制定一個專屬的睡眠解決方案，還可以與其他重視睡眠的網(wǎng)友交流。

功能特色

【快速入睡】 我們采用專業(yè)的ASMR、神奇腦波、輕音樂治療和強大到超乎想象的專業(yè)睡眠曲庫

【入眠小技巧】 睡眠師線上傳授輕松入眠的小技巧，一呼三吸呼吸調(diào)節(jié)、冥想放松練習、輕松數(shù)羊晚安等，讓失眠的你輕松跟“周公約會”

【記錄睡眠】 更加有記錄睡眠的功能，當你從入睡到淺睡到深睡的時間我們都為你清晰記錄，你可以每天對比自己的睡眠狀態(tài)

相關(guān)新聞

入睡時間的長短，是判斷失眠的重要標準，對于睡眠好的人而言，一般都能在10分鐘以內(nèi)進入睡眠，甚至有的人只要躺在床上，幾分鐘后就能完全睡著，如果超過30分鐘依然無法入睡，就是屬于標準定義下的失眠了。

因為個體之間存在差異，所以也不能定義一個標準的睡眠時間長度，大部分人好睡眠時間集中在8小時左右，具體要睡多久，取決于自身的恢復情況。但是無論如何，睡眠時間不能低于6小時，因為在這個時間內(nèi)，人基本無法保證充足的睡眠時間。