一定心(睡眠管理評(píng)估)手機(jī)版2.0 安卓最新版

一定心(睡眠管理評(píng)估)手機(jī)版更好的了解管理用戶的睡眠質(zhì)量健康詳情，更好的通過軟件時(shí)刻監(jiān)測(cè)最真實(shí)的睡眠數(shù)據(jù)反饋信息，睡眠評(píng)測(cè)更好的了解相應(yīng)狀況的成因做出針對(duì)性的改變。

一定心(睡眠管理評(píng)估)手機(jī)版

一定心，這是一款非常好用的睡眠服務(wù)的app，眾所周知睡眠對(duì)于人的健康的重要性，一個(gè)好的睡眠對(duì)于人的工作起到了很大的作用，這款app就可以根據(jù)你的一些情況對(duì)你的的睡眠質(zhì)量進(jìn)行了預(yù)測(cè)，還可以為你制定一個(gè)專屬的睡眠解決方案，還可以與其他重視睡眠的網(wǎng)友交流。

功能特色

【快速入睡】 我們采用專業(yè)的ASMR、神奇腦波、輕音樂治療和強(qiáng)大到超乎想象的專業(yè)睡眠曲庫(kù)

【入眠小技巧】 睡眠師線上傳授輕松入眠的小技巧，一呼三吸呼吸調(diào)節(jié)、冥想放松練習(xí)、輕松數(shù)羊晚安等，讓失眠的你輕松跟“周公約會(huì)”

【記錄睡眠】 更加有記錄睡眠的功能，當(dāng)你從入睡到淺睡到深睡的時(shí)間我們都為你清晰記錄，你可以每天對(duì)比自己的睡眠狀態(tài)

相關(guān)新聞

入睡時(shí)間的長(zhǎng)短，是判斷失眠的重要標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)于睡眠好的人而言，一般都能在10分鐘以內(nèi)進(jìn)入睡眠，甚至有的人只要躺在床上，幾分鐘后就能完全睡著，如果超過30分鐘依然無法入睡，就是屬于標(biāo)準(zhǔn)定義下的失眠了。

因?yàn)閭�(gè)體之間存在差異，所以也不能定義一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的睡眠時(shí)間長(zhǎng)度，大部分人好睡眠時(shí)間集中在8小時(shí)左右，具體要睡多久，取決于自身的恢復(fù)情況。但是無論如何，睡眠時(shí)間不能低于6小時(shí)，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)間內(nèi)，人基本無法保證充足的睡眠時(shí)間。