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蝸牛小睡眠app能夠讓大家有一個非常安靜舒適的睡眠,解決大家睡眠質(zhì)量差、失眠等等問題。將你的睡眠問題記錄下來,播放舒緩的白噪音來讓你跟著節(jié)奏快速入睡,更高質(zhì)量的睡眠有益身心健康。
首頁的呼吸環(huán),伴著呼吸節(jié)奏放大縮小,會幫助你調(diào)整好呼吸,以放松的狀態(tài)迎接一夜好覺,來自大自然的聲音和優(yōu)美的鋼琴旋律,阻隔了噪音,幫助你快速入睡,擺脫失眠困擾。
運動、健身、跑步過后的夜晚睡眠。
對自己的睡眠效率想要有所了解,改善睡眠。
夜晚睡覺時的行為了解,比如夢話、呼嚕鼾聲等。
神奇腦波和騷氣課堂聲,強大到超乎想象的專業(yè)助眠曲庫全免費
呼吸調(diào)節(jié)、冥想放松練習(xí)、數(shù)羊晚安等,哄你睡覺,撩你入夢
告別“垃圾睡眠” 從了解睡眠開始
每天早上起來,你覺得自己睡夠了嗎?有的人碰到枕頭就睡著,但醒來后卻感覺昏昏沉沉、渾身無力……科學(xué)家認(rèn)為這些“睡了等于沒睡”的“垃圾睡眠”,甚至比失眠還可怕。究竟需要多長的睡眠時間才有益于健康?如何遠(yuǎn)離劣質(zhì)睡眠?
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失眠是困擾著許多人的難題,生活中、工作中和學(xué)習(xí)中的壓力都會導(dǎo)致失眠的發(fā)生。這款睡眠助手軟件能夠為大家?guī)硎婢彽囊魳泛桶自肼暤,幫助你快速進入到深度睡眠
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曾經(jīng)有調(diào)查結(jié)果顯示,我國的大多數(shù)上班族處于睡眠不足的亞健康狀況。如今也是越來越多的朋友開始重視起睡眠健康的問題,睡眠跟蹤APP就是一款幫助大家跟蹤健康睡眠
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