蘋果Fitness+體能訓練教程appv1.0.0

隨著健身熱潮蘋果也正式推出了Apple Fitness+ 計劃，現(xiàn)在用戶只需要進入健身搭配AppleWatch或者iPhone、ipad即可使用，為大家提供了豐富的體能訓練教程內容，還有非常多知名健身教練和博主入駐平臺，歡迎大家下載使用！

蘋果Fitness+體能訓練教程app

Fitness+ 在原本「Fitness」（國內名稱是健身）應用基礎上進行擴展，把手表的運動記錄投射到 iPhone、iPad、Apple TV 等（相對的）大屏幕上，用戶可以專注于跟隨屏幕上的運動教程，無需經常抬起手腕看心率、時長等數(shù)據(jù)。

功能介紹

在 Apple Watch 上對您的整體健身情況進行全面了解，包括“健身記錄”、“體能訓練”和“趨勢”，全部整合在一個無縫視圖中。

軟件特色

精簡的“概要”標簽頁，讓您輕松查看“健身記錄”、“體能訓練”和“趨勢”。

在 Apple Watch 上的“健身記錄” App 中查看“健身記錄”圓環(huán)閉合的進度，以及全天的“健身記錄”指標，如總步數(shù)和距離。

查看“活動”目標的詳細信息，包括動態(tài)卡路里、總卡路里以及全天卡路里消耗的可視化圖表。

查看“鍛煉”目標的詳細信息，包括鍛煉卡路里、總活動時間以及全天鍛煉分鐘數(shù)的可視化圖表。

查看“站立”目標的詳細信息，包括站立小時數(shù)以及未活動小時數(shù)。

在 Apple Watch 上通過“體能訓練” App 或任意第三方健身 App 查看體能訓練歷史記錄。查看每次體能訓練的重要指標，包括平均配速、距離、卡路里消耗和平均心率等等。

查看朋友的健身情況，還可在“共享”標簽頁中發(fā)起競賽。

軟件亮點

現(xiàn)在打開健身 app，只能看到兩個 Tab：概要和共享，加入計劃之后，界面中會多出來一個 Fitness+ 的 Tab。原本已有「健身」app 的用戶不用重復安裝，但若想在 iPad 和 Apple TV 上，還是得另行下載「健身」。

在 Fitness+ 這個 Tab 里面，可以看到大量的體能訓練教程。目前有十種課程類型，包含 HIIT、普拉提、瑜伽、核心訓練、劃船、騎車等，且大部分課程都無需借助器械即可跟練。

每一節(jié)都有真人教練指導，大部分用戶對此類內容都不會陌生，畢竟國內許多運動 app 都有類似課程。

每項課程都有三位教練同時進行動作指導，仔細看會發(fā)現(xiàn)，每位教練的動作幅度和頻率都不一樣，有快有慢，方便不同基礎的人跟上步伐。

軟件優(yōu)勢

為了照顧初次接觸這類健身課程的入門用戶，F(xiàn)itness+ 還專門推出了時長在 10-20 分鐘之間的中短課程，

可以看出 Fitness+ 的核心在于跟練，更準確地說是跟著真人教練一起練。

尤其是如今疫情當下，健身愛好者只能困在家中，在家跟著課程做運動，或許是不錯的權宜之計。

因此，蘋果找來一簇專業(yè)人士來幫你增肌 / 減脂，包括瑜伽達人、私人教練、武術家、體操運動員、鐵人冠軍、馬拉松運動員、健身俱樂部創(chuàng)辦人等等，為了營造出專業(yè)的感覺，他們的名字會出現(xiàn)在課程的顯眼位置上。