丁丁心理app1.0 安卓版

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丁丁心理咨詢軟件特點

心理焦慮說明有壓力。首先要保持好的心態(tài)，積極面對難題，如果壓力太大，可以學會自我調(diào)節(jié)，加強自身修養(yǎng)，以適當方式宣泄自己內(nèi)心的不快和抑郁，以解除心理壓抑和精神緊張。

正確認識自己：對自己的身體素質(zhì)、知識才能、社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，好高騖遠，善于自我調(diào)節(jié)，有張有弛。