錘煉有氧減肥課程appv1.0.1

這次小編要為大家?guī)�來一款提供有氧減肥課程的智能健身軟件“錘煉app”，平臺為大家提供全程的運動指導(dǎo)訓(xùn)練，幫助大家能夠通過科學(xué)的健身方式來減肥，并且持續(xù)記錄用戶身體健康數(shù)據(jù)，鍛煉效果看得見！

錘煉有氧減肥課程app

在錘煉，跟隨AI健身教練，完成海量課程的訓(xùn)練，采用數(shù)據(jù)監(jiān)測的方式，精準(zhǔn)高效地完成每一次的鍛煉，讓每一滴汗水都不白流

功能介紹

多種運動模式

真正的運動，時間模式，距離模式，卡路里模式，自由模式，可以隨時隨地完成一次健身訓(xùn)練

-智能語音教練指導(dǎo)

全程語音教練指導(dǎo)和速度、心率等運動數(shù)據(jù)分析，根據(jù)課程自動調(diào)整速度，無人工操作速度變化，及時修正訓(xùn)練強(qiáng)度

-心率訓(xùn)練模式

有了心率手環(huán)，可以實現(xiàn)準(zhǔn)確的心率數(shù)據(jù)監(jiān)測，并可以體驗基于數(shù)據(jù)的健身的好處。實時跟蹤每時每刻的運動數(shù)據(jù)，確保您隨時隨地的訓(xùn)練安全

-專業(yè)教練團(tuán)隊帶你去練習(xí)

根據(jù)您不同的階段和目標(biāo)，國內(nèi)權(quán)威教練團(tuán)隊將自動匹配您專屬的1對1培訓(xùn)計劃，讓您高效地實現(xiàn)每一個目標(biāo)

-大量課程滿足不同的目標(biāo)

在對上萬名會員進(jìn)行數(shù)據(jù)分析的基礎(chǔ)上，我們開發(fā)了有趣、有針對性的訓(xùn)練課程，以滿足不同體質(zhì)基礎(chǔ)和階段的健身需求

-每次都記錄你的進(jìn)度

詳細(xì)分析每次運動的速度、時間、卡路里、速度等運動數(shù)據(jù)，運動成績一目了然。

-通過各種社交游戲享受體育運動

多人在線體育，實時互動交友，體育排行榜，在鍛煉中，體育永遠(yuǎn)不會孤單

軟件特色

科學(xué)的視頻訓(xùn)練可以隨時隨地開啟健身之旅。

每天堅持訓(xùn)練，幫助你快速塑造身材。

連接智能手表，記錄健身數(shù)據(jù)，快速瞄準(zhǔn)。

功能亮點

根據(jù)情況調(diào)整循環(huán)時間，停止練習(xí)，跳到上一個或下一個練習(xí)

當(dāng)你運動時，保持屏幕30秒，共12個動作

運動日志可以顯示完整的運動時間，有平坦的腹部，完美的身體

科學(xué)的健身和塑形，讓你的身體更加健康，改善生活，提升容貌

源于空間技術(shù)，可穿戴設(shè)備可以立即激活深層肌肉，加速血液循環(huán)

關(guān)于無氧運動

無氧運動是相對有氧運動而言的。在運動過程中，身體的新陳代謝是加速的，加速的代謝需要消耗更多的能量。人體的能量是通過身體內(nèi)的糖、蛋白質(zhì)和脂肪分解代謝得來的。在運動量不大時，比如慢跑、跳舞等情況下，機(jī)體能量的供應(yīng)主要來源于糖的有氧代謝。以糖的有氧代謝為主要供應(yīng)能量的運動就是我們說的有氧運動。當(dāng)我們從事的運動非常劇烈，或者是急速爆發(fā)，例如舉重、百米沖刺、摔跤等，此時機(jī)體在瞬間需要大量的能量，而在正常情況下，有氧代謝是不能滿足身體此時的需求的，于是糖就進(jìn)行無氧代謝，以迅速產(chǎn)生大量能量。這種狀態(tài)下的運動就是無氧運動。