輕脂師健康數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)appv1.0

這次小編要想大家安利一款提供科學(xué)減脂的助手軟件“輕脂師app”，能夠幫助大家統(tǒng)計(jì)身體健康數(shù)據(jù)并且進(jìn)行檢測(cè)管理，能夠周期性的查看圖表數(shù)據(jù)變化，并且根據(jù)用戶身體情況訂制健康食譜和減脂運(yùn)動(dòng)，幫助大家能夠科學(xué)瘦身！

輕脂師健康數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)app

您可以用輕脂師app來檢查您的健康、保持良好的身材！很容易地監(jiān)測(cè)健康及身材的重要指數(shù)。

功能介紹

讓我們擁有更健康的生活方式！只要你觸摸手指，你所有的數(shù)據(jù)都會(huì)自動(dòng)保存到這個(gè)應(yīng)用中，你可以隨時(shí)瀏覽歷史數(shù)據(jù)。輕胖老師將是您理想的健康管家！

體重、脂肪、水分、骨骼、肌肉、BMI和內(nèi)臟脂肪。有了這個(gè)圖表，你可以一眼看到你體重健康的趨勢(shì)。

軟件特色

1、使用藍(lán)牙電子秤一步測(cè)量體重、脂肪、水分、骨骼、肌肉、BMI和內(nèi)臟脂肪。

2、藍(lán)牙電子秤自動(dòng)同步。

3、顯示豐富的測(cè)量數(shù)據(jù)。

4、隨附標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)以供參考。

5、放大以查看特定月/周/日/小時(shí)的數(shù)據(jù)。

6、最初的十組用戶在fat量表下。用戶組數(shù)量可根據(jù)實(shí)際情況增減，最多10組用戶。方便每組用戶查看自己的數(shù)據(jù)。

7、您可以在用戶設(shè)置界面中輸入您的姓名、身高、性別、年齡和用戶級(jí)別。

軟件亮點(diǎn)

葵花營養(yǎng)視頻

營養(yǎng)學(xué)家為減肥人士制作營養(yǎng)食譜，桂臺(tái)操作方便，而且越來越健康。

輔助減肥

記錄體重、飲食、運(yùn)動(dòng)和熱量，數(shù)據(jù)清晰可見

大量減肥產(chǎn)品

按摩工藝品、運(yùn)動(dòng)五金、保健食品、編輯個(gè)人測(cè)試，時(shí)尚實(shí)用，看了就買

量身定做瘦身計(jì)劃

專業(yè)人士、學(xué)生派對(duì)、辣阿姨幫、大阿姨模式，一鍵定做瘦身計(jì)劃，省時(shí)省心

如何科學(xué)減脂？

能量平衡

不是多吃一點(diǎn)體重就會(huì)增加，少吃一點(diǎn)就會(huì)減肥。要了解能量平衡如何影響脂肪的儲(chǔ)存和燃燒。從科學(xué)上講，當(dāng)你的身體在消化和吸收所吃的食物時(shí)，它就處于餐后狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，人體會(huì)利用膳食提供的一部分能量來增加脂肪的存儲(chǔ)量。一旦你的身體已經(jīng)完成了消化，吸收和儲(chǔ)存食物，就會(huì)進(jìn)入吸收后狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，人體主要依靠脂肪儲(chǔ)存來獲取能量。

營養(yǎng)平衡

能量平衡至關(guān)重要，但這不是全部，尤其是當(dāng)目標(biāo)是改善身體成分時(shí)。常量營養(yǎng)素平衡是指你攝入的卡路里如何分解為蛋白質(zhì)，碳水化合物和膳食脂肪。

如果你想減脂而不是肌肉，或者想要增加肌肉而不是脂肪，那么你需要密切注意能量和營養(yǎng)素的平衡。在這種情況下，卡路里不再是卡路里，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)卡路里在體內(nèi)與碳水化合物或飲食性脂肪的卡路里作用截然不同。

膳食脂肪

食物中有兩種不同類型的脂肪：甘油三酸酯、膽固醇。

甘油三酸酯占我們?nèi)粘Ｖ�肪攝入量的大部分，并且存在于從乳制品到堅(jiān)果，種子，肉等各種各樣的食物中。

它們可以是液體（不飽和）或固體（飽和），并且它們以多種方式支持健康。它們幫助吸收維生素，被用于產(chǎn)生各種激素，保持皮膚和頭發(fā)健康，等等。我們記得飽和脂肪是在室溫下為固體的脂肪形式，存在于肉，奶制品和雞蛋等食物中。