減脂達(dá)人(訓(xùn)練計劃)1.0 安卓版

減脂達(dá)人app為大家提供了非常方便的健身服務(wù)，在軟件中來制定你的個人專屬健身計劃，幫助大家快速減脂瘦身。有計劃的完成每日訓(xùn)練目標(biāo)，讓你可以有更加高效的減肥課程。

減脂達(dá)人介紹

個性化定制健身訓(xùn)練計劃，根據(jù)經(jīng)驗水平以及個人健身情況進(jìn)行智能編排，打造出最合適您的健身，增肌，減脂/減肥的高效效。

功能介紹

監(jiān)測及管理您家庭成員的身體健康狀況。
手動記錄體重，隨時隨地的貼心體重小助手
飲食及運動管理，告訴你怎么吃才不會胖
一時間發(fā)現(xiàn)內(nèi)臟脂肪增高、骨量降低、水分流失等身體狀態(tài)滑坡跡象

減脂餐

碳水我們會選擇紫薯，土豆，玉米、燕麥片，白粥，全麥面包，等粗糧一類的。這種呢碳水含量比較少，只要不多吃，是不會讓我們碳水超標(biāo)的。 蛋白呢我們會選擇，雞蛋白，雞胸肉，牛肉，蝦，深海魚。這一類的蛋白含量比其他的高，同時脂肪低，所以選擇這類。 蔬菜選擇西紅柿，黃瓜，胡蘿卜，苦瓜，菠菜，卷芯菜，芥菜，白菜，生菜，海帶，這些都是不錯的，做法最好水煮或者生吃。