智享受科學減重appv2.6

很多朋友都想要通過科學鍛煉達成減肥的效果，這次小編就為大家?guī)�來一款“智享受app”，能夠長期監(jiān)測用戶身體數(shù)據并且提供專業(yè)的減脂方案，幫助大家能夠通過合理搭配膳食和運動來減肥，歡迎大家下載使用！

智享受科學減重app

智享受一套科學減重的智能穿戴系統(tǒng)，通過科學管理飲食及輕松化運動達到高效減重的目的，讓肥胖者利用碎片化時間即可達到健康瘦身的效果，是市面上新型的穿戴式健康管家。

功能介紹

智享個人健康管理平臺根據用戶的身體數(shù)據（身高、體重、蛋白質含量、骨骼含量、水分、脂肪）和設定的減肥目標，系統(tǒng)科學地推送日常食譜和輕松運動指導。結合人工智能智能瘦身服智能紡織面料的自主研發(fā)，釋放遠紅外波長，與人體運動的波長共振，并激活其細胞活力，改善新陳代謝，分解脂肪，從而提高減肥效率。

智能享受的核心理念是“讓健康無障礙”。作為首個通過飲食和運動的科學解決方案，它已經成功地通過了市場驗證。從穿著到服務管理，用戶可以100%有效使用，體驗5g時代智能享受帶來的智能生活方式。

軟件特色

【科學的】

權威健身專家在智享受app中進行指導和評價，科學進行健身教學，避免運動損傷。

【多種方式】

“一肌肉”多模式訓練，一塊肌肉可以通過多種方式訓練，形成自己的訓練計劃。

【豐富性】

配合各種健身場館，高質量的多設備訓練，動作細節(jié)清晰呈現(xiàn)。

【易用性】

圖標風格的界面統(tǒng)一、簡潔、清晰，更易于使用和理解。

軟件特色

健康報告

只需簡單一步，你就可以在健康報告中了解自己的體重指數(shù)、身體狀況和疾病風險，并獲得專家的飲食和鍛煉建議。

今天的高溫

打開自定義計劃以獲取自定義配方，并自由切換日期以查看。多種營養(yǎng)成分，科學的營養(yǎng)配比，全面指導您的日常攝入。

今天的體育

您可以方便地管理自己的運動模式，打開定制計劃，以及接收教練的講座和留言。全面的運動生理數(shù)據同步采集，有助于科學燃燒脂肪，減輕體重。

減肥記錄

你的減肥日記，體重記錄，飲食記錄，鍛煉記錄，能量記錄，所有你想看到的。多樣化的圖表和曲線讓你的減肥數(shù)據更清晰。

科學減脂方法推薦

有氧運動是最有效、最健康的減肥方法。它是一項以有氧代謝為主的耐力性運動，提高人體新陳代謝，可以促進能量的消耗，避免機體能量過剩而轉化為脂肪積聚，同時也可以使機體已積聚的脂肪得以分解。

有氧運動包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、騎自行車、原地跑、打球、爬山、健身操、練瑜伽和打太極拳等。每次運動最好一次持續(xù)做完，保證每天累計40分鐘以上，中間可以停止，且每次運動總消耗熱量須達300千卡，通常這種運動量會造成心跳加快 ，或流汗的程度，平時建議可以結合決烏湯這類組方茶可起到較好的輔助減肥效果。運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，因此運動最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少兩天也要做一次。對于一個極度胖的人，即使是走路可能都是很大負擔，因此選擇運動種類時，要量力而為，還是要以身體能負荷為主，逐漸加大運動量，以免心臟肺臟負荷不了，或是肌肉關節(jié)受傷。