運(yùn)動健身速成fit(健身打卡)1.0.32手機(jī)版

運(yùn)動健身速成fit是一款健身打卡手機(jī)軟件，在這里大家不僅能夠在線尋找到同樣喜歡的小伙伴，互相鼓勵堅(jiān)持打卡，根據(jù)用戶的身體狀況定制針對性的訓(xùn)練，無論你的目標(biāo)是減脂減肥、增肌還是塑形都能夠通過堅(jiān)持和毅力達(dá)成！相信我們也相信自己！

運(yùn)動健身速成fit

keep運(yùn)動健身又減肥，堅(jiān)持練出好身材

運(yùn)動健身速成fit針對你全身的主要肌群提供了每天的鍛煉計(jì)劃。無論你的目標(biāo)是減脂減肥、增肌還是塑形，fit都能根據(jù)你的健身基礎(chǔ)和日程，為你度身定制個(gè)人專屬健身計(jì)劃，每天僅需幾分鐘，你就可以在家里鍛煉肌肉，塑造體型，完全不需要去健身房。所有的動作都可以用你自身的重量來完成，不需要任何器械，無需跑步傷膝蓋，也不需要健身教練。

功能介紹

運(yùn)動健身速成fit包含腹部，胸部，腿部，手臂，臀部以及全身運(yùn)動各項(xiàng)內(nèi)容，所有的健身動作都是由專業(yè)的健身教練設(shè)計(jì)，全部都可利用自身重量進(jìn)行鍛煉，每天只需幾分鐘，就可以很有效的鍛煉肌肉，在家里就能練成六塊腹肌

特有的熱身和拉伸動作的設(shè)計(jì)來確保你科學(xué)的健身

動畫指導(dǎo)，可以幫助你把每個(gè)動作都做完整，達(dá)到事半功倍的鍛煉效果

堅(jiān)持每天使用運(yùn)動健身速成fit鍛煉，短短幾周后，您的身體就會發(fā)生很大的變化，您的睡眠質(zhì)量明顯提高；keep健身，養(yǎng)成好的運(yùn)動健身習(xí)慣，堅(jiān)持每天運(yùn)動打開，讓您每天都充滿精氣神

應(yīng)用特點(diǎn)

- 熱身和拉伸動作等瑜伽動作，warm up起來，讓您避免酸痛和受傷

- 自動記錄鍛煉進(jìn)度，循序漸進(jìn)，你也可以六塊腹肌

- 體重圖表追蹤體重變化，見證您每天的進(jìn)步

- 自定義鍛煉提醒，隨時(shí)隨地想練就練，您的隨身運(yùn)動軟件

- 詳細(xì)的動畫動作指導(dǎo)，成倍消耗卡路里，達(dá)到事半功倍的鍛煉效果

- 精心設(shè)計(jì)的鍛煉課程及步驟，更適合國人減肥體質(zhì)

版本記錄

2020-03-23 版本: 1.0.32

1. 運(yùn)動強(qiáng)度調(diào)整，健身效果優(yōu)化